近日，上海气温持续攀升，高温预警信号频发，市民们纷纷感叹：“桑拿模式全面开启！”面对这炎炎夏日，如何做好防暑降温工作，成为市民们关注的焦点。

一、高温天气来袭，桑拿模式全面开启

据上海中心气象台消息，受副热带高压影响，上海近日气温持续升高，高温预警信号频发。昨日，徐家汇站最高气温达到34.8℃，逼近高温线。随着高温天气的持续，上海已全面进入桑拿模式。

二、高温天气下的生活，防暑降温成首要任务

面对高温天气，市民们纷纷采取各种措施，做好防暑降温工作。

1. 空调降温：家中、办公室等场所，空调成为降温神器。市民们纷纷表示，空调是度过高温天气的最佳利器。

2. 水分补充：高温天气下，人体容易脱水。市民们通过喝白开水、绿茶、菊花茶等饮品，保持身体水分平衡。

3. 遮阳防晒：外出时，市民们纷纷选择防晒霜、遮阳伞等防晒用品，防止紫外线对皮肤的伤害。

4. 合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，有助于降低体内热量。

5. 适当运动：在保证身体水分和电解质平衡的前提下，适当进行运动，增强体质。

三、高温天气下的注意事项

1. 防暑降温：高温天气下，市民们要注意防暑降温，避免中暑。

2. 用火用电安全：高温天气下，用火用电需谨慎，防止火灾发生。

3. 避免午后高温时段外出：午后气温较高，市民们应尽量避免外出，减少身体负担。

4. 关注弱势群体：高温天气下，老人、儿童、孕妇等弱势群体需格外关注，确保他们度过一个凉爽的夏天。

四、高温天气下的应对措施

1. 加强城市绿化：增加城市绿化面积，降低城市热岛效应。

2. 提高公共设施防暑降温能力：对公共场所的空调、风扇等设备进行检查和维护，确保正常运行。

3. 加强气象监测预警：气象部门要加强对高温天气的监测和预警，为市民提供及时准确的天气信息。

总之，面对高温天气，市民们要积极应对，做好防暑降温工作。同时，政府和社会各界也要共同努力，为市民创造一个凉爽舒适的夏季环境。让我们携手共度这个炎炎夏日，迎接凉爽的秋天。